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怎样才能,让自己彻底远离手机,减少对手机的依赖

·作者:图聊天下事 ·声明:原创文章,抄袭,洗稿必究 怎样才能让自己彻底远离手机,如何做可以减少对手机的依赖?如果说彻底远离手机,除非是回到没有手机的时代或者是和社会脱节。若说是减少对手机的依赖,办法但是很多。我现在在尝试的一种方法就是晚上八点之后不要再玩手机,坚持今天第四天了,睡眠质量特别好,而且感觉晚上时间很充足,我这样做是因为晚上玩手机已经严重影响了睡眠,通过这个方法,我还发现白天玩手机也容易一玩就好几个小时,或是一天,这样真的很浪费时间和精力。 我现在就是拿手机之前问问自己要做什么,打开手机之后其他的东西都不看就做自己要做的事,做完事后马上放下手机,所以我白天玩手机的时间也明显减少了。当然减少对手机的依赖还有很多办法,去朋友经常开玩笑说的,换个老年机,除了打电话其他功能都没有。或者规定自己重要的事情用手机,娱乐,看新闻用平板或者电脑,并严格遵守规定,当你想看视频或者新闻时平板或电脑并不在手边,过一会就不了了之了。 另外一个办法就是自己忙起来,连喝口水的功夫都没有,玩手机就更不用说了。手机的诱惑力太大了,可以说是全民大玩具,想要彻底远离手机,我猜想,没有一个人能做到。就好像,都知道烟酒有害,还是有那么多人吸烟。我曾经劝说我的亲人,烟和酒戒不了,那就少抽一点烟,少喝一点酒吧,这样,可以少受一点害。手机也一样,不能彻底远离手机,那就控制自己,少玩一会手机吧,为了自己的身体。 手机功能很多,除了看视频,玩游戏,还可以听歌,听小说。所谓的远离手机,不是说不要手机,而是要学会用手机,我们玩手机一般是在工作时间和休息时间。要真正学会用手机,可以在工作时间设置消息提醒。而真正会用手机的人是在休息时间。比如下班时间很多人都会刷新闻刷视频。而且一刷就是一个晚上。我认为刷新闻刷视频时可以给自己设立一个时间。因为很多新闻和视频的重复率很高,没有必要一一看完。 看小说,也会规定时间,中间听听歌,为了身体健康,这点控制力,还是有的。要想远离手机,除了自己要有自制约束力外,还要在身边多放一些趣味性、学术科技性、道德修养性、日常生活知识及养生健身的书籍,尽量无事不看手机多看书,书籍里的知识更广泛有趣,比看手机强多了,天长日久除了必要的电话或微信联系外,就能养成多看书基本不看手机良好的习惯。有电脑的也可上上微博,遨游微博世界也能学到不少知识,及道德修养的话题。 让人远离手机只能智取不能强求,远离手机其实很容易,关键是为什么要远离,“手机病”是一个理由,手机把人们带入一个全新的的世界,丰富多彩的内容吸引了人的眼球和灵魂,手机拉近了人与人的物理和情感距离,如同吃饭睡觉,成了生命得需要,当人们人们不需要这些,或者某个区域没有信号,人们就自然远离手机了,有一种修身方法可以让人们远离手机,那就是禅修,禅修者必修关掉手机。 知道手机有害还离不开手机,就说明问题出在自己的自控力不行,所以对症下药,提高自控力,最好的办法就是把手机没收锁起来,不行就设置开关机,再不行就卸载用得比较多的软件,再就是安装一些防沉迷软件比如说反社交软件之类的,上网搜有很多,反正就是要弄明白,自己想做什么,自己要做什么,自己正常做什么,及时提醒自己 我是通过阅读一本名为《自控力》的书来提升自控力的,建议试试看,希望能帮到你,加油,摆拖诱惑。 ·声明(文中图片均来自网络,如有侵权,请联系删除)
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